NAMASKAR YOGA, propuesto en 1932 por el fundador de la Escuela Internacional de Yoga: Swami Asuri Kapila, es un sistema de Yoga dinámico creado e inventado por Dharmachari Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estévez Griego) en 1985. Este año presenta el Bidala Namaskar, conocido como el Saludo al Gato y también aporta los saludos de: Lombriz, Osito, Hoja, Niño, Pinza, Abeja, Asanga o de Hombros, Montaña, León, entre otros
El método es enseñado primero en Europa, India e Israel y luego por toda América.
A fines de los 80 recoge mas de 50 saludos basados en las principales posturas o asanas, enseñando dos principios fundamentales que distinguen su metodología: lateralidad y asimetría.
Los saludos tienen 5 formas de ejecución:
A: movimientos de tronco básicos
B: se incluyen movimientos de piernas
C: se incorporan movimientos de brazos
D: se suman posturas de manos, pies y cara
E: se agregan las superposiciones de estas posturas
Nos encontramos con 108 series básicas; la practica no solo de posturas lineales y de torsiones sino de laterales, asimetría simple y doble, torsión en lateral, de brazos, piernas, cara, manos y pies completando con las cinco posiciones o padavis básicas en cada una.
Su síntesis genera miles de variantes y permite que se trabajen las 7 partes del cuerpo: tronco, piernas, brazos, manos, cara, cuello, pies. Logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones, y los órganos posibilitando que esta fluya para gradualmente desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano: físico, el plano mental y el plano espiritual.
Actualmente el Namaskar Yoga como sistema de ejercicios psicofísicos del Yoya, Yogaterapia y Ayurveda es uno de los mayores aportes del Yoga por parte de la escuela internacional del Yoga en sus 85 años de existencia.
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