Fernando Estevez Griego aporta al Yoga mundialmente: la sistematización de los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones, las posturas de cara, de piernas y de brazos, la asimetría, la lateralidad ¿Cómo y cuándo lo hizo? Explique las mismas

Dharmachari Sw. Maitreyananda actualizó y completó la síntesis de los anteriores maestros del Yoga integral basándose en las todas las técnicas que se realizaron a lo largo de sus miles de años de existencia. Su recopilación se profesionalizó a nivel mundial con una concepción del yoga es global y muy pragmática.

Además de ser reconocido como el creador del método Namaskar yoga o 50 ejercicios de yoga y yogaterapia y el diccionario de posturas; lo es internacionalmente como el padre de la lateralidad y asimetrías en Asanas y Padavis; codificador de los siete sistemas de contraposturas, la clasificación mundial de posturas complementarias, alternativas y compensatorias y de las cinco posiciones o Padvis.

Siete sistemas de contraposturas

- Esquelética/ Ósea: se tiene en cuenta la columna vertebral.

- Orgánica: se tiene en cuenta la posición de los órganos del cuerpo.

- Muscular: se tiene en cuenta como estasn los músculos: contraídos o estirados.

- Energética

- Circulatoria

- Chakras

- Espiritual

Se arma una postura base y en relación a alguno de estos sistemas se realiza la contrapostura.

Lo particular particular de este sistema es que divide las posturas o asanas de Yoga en:

- Contrapostura Total: (Sarvasanas) una sola postura constituye la contrapostura.

- Contrapostura parcial: (Ardasanas) más de una postura equivale a la contrapostura.

Padavis  o cinco posiciones 

- Eka: brazos o piernas paralelos.
- Dwi: brazos o piernas abiertos.
- Tri: brazos o piernas cruzados a la altura de antebrazos o pantorrilla, respectivamente.

- Chat: mano o pie, uno encima de otro. 

- Panch: asimetría de brazos o piernas, rompe el eje de hombro o cadera según corresponda.

Se refiere al grado de apertura y cierre que tiene una articulación en la postura.

Encontramos 5 posiciones de cuello, tronco, brazos, piernas y pies por cada postura y según el rango articular de las mismas, 36 media-posiciones primarias (variantes de piernas y brazos, Kona Ardhapadavis) y 108 sub-posiciones especiales (Triguna Ardhapadavis). 

Diferenciando las posturas de las posiciones se generan múltiples variantes que permiten estirar la musculatura favoreciendo la relajación.

Posturas 

- Cara: 20

- Cuello: 5
- Tronco: 5

- Brazos: 20

- Manos: 20

- Piernas: 20

- Pies: 5

Lateralidad

Consiste en la inclinacion a los lados del cuerpo en su eje, comprimieindo uno y expandiedo el otro.

Asimetría

- Simple: desde la postura, mano o pierna avanza.
- Doble: desde la postura, mano y pierna avanzan.
- Cruzada: desde la postura, mano y pie opuestos avanzan.

Busca la disociacion del cuerpo obteniendo beneficios al romper con la alineacion de este.